Happy Open House

I had Open House today at 75 Deming San Francisco.

Asking price at $899,950 2beds/2bath with great view and great location. Many people showed up.
Kina was lonely, she need love love time.

今日のオープンハウス。ツインピークの近くでサンフランシスコ湾を見下ろせる眺めのいい家。
2ベッド、2バスルーム。ショートセールで$899,950．たくさんの人が見に来ました。
お留守番のキナは寂しくてLOVE　LOVEタイムをしてほしいとすり寄ってきました。

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Happy shopping

Macy's Veteran's Day Sale. My money smart friend asked me to shop with her.

She has several Macy's coupons and it was good deals. 50% off sales items + additional 20% off with coupons.  I bought shoes, clothes for winter, and two Jackets.
After that I made "Okara(soy pulp)" food. it is good for diet , lot of fibers.

Doggy walk 5005steps, 3km, 222kcal
60minutes body pump class

メーシーズのベテランズデーセール。
友人に誘われてショッピング。アメリカはクーポンを使うと本当に安く買えるので、お金の使い方に賢い友人一緒に買い物。半額セールがさらに
クーポンを使うと２０％引きななる。アメリカのクーポンは使い方によってはすごいお得です。
おからがあったのでおからの煮物一品作りました。




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Happy workout

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7:30am walking with dogs, it was cold morning, 45degree. 3839steps, 2.3km,168kcal.
Meeting with my client in San Francisco, and stopped by my office.
5:30-7pm 24 hours fitness for my workout. I am tired now.

Ready for winter/冬支度

　ジムでパワー1時間とトレッドミル30分。今日のエクササイズはこれで十分。
　掃除と選択で1日終わり。今日から冬時間。暗くなるのが早くなるけど1日が長～い。
　寒くなってきたのでコタツを出しました。

　One hour power yoga, and 30minutes treadmill at 24 hours fitness. I guess it is good enough for me today. House cleaning and laundry took all day long.
Winter time started today. We can sleep one more hour, but it getting dark quickly. Kotatus(foot wamer)'s season.

Happy tea time- Pu-erh tea お茶しませんか？

My Pu-erh tea was run out, it was  good teas from Taiwan. When I went to Taiwan trip with my sister last year. I cannot go to Taiwan to buy teas. So I went to San Francisco Chinatown on Grant. There are several tea houses. I was not sure which one is good, but I went to one of the tea house.  There were so many kind of teas. I bought 12year old Pu-erh tea for $75.00/lb. I do not know if this called expensive or not. but it's last for one year to finish.
 

台湾で買ってきたプーアール茶が切れたので台湾まで買い物に行くかわりにチャイナタウンでお茶を買うことにしました。　良いお茶は専門店でないと買えないので、混んでいるグラント通りのお茶屋さんに直行。どこのお茶屋が良いのかわからないので取り合えず目に付いたところに入って、お茶のテースティング。　お気に入りのプーアール茶は12年もので400グラムで$75．高いような気もするが、これを飲みきるのに1年かかるとしたら安いと自分に納得させる。台湾に行くより安いのは事実。

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ちょっと怖い話, Scary story

　ハローウィーンは終わったけれど、今日ちょっと怖いお話を聞かされました。
ご機嫌で入居したアパートのテナントさん。ある日突然、下の階のおじいちゃんから苦情を言われた。「あなたが引っ越してきてから、家具を動かす音と、人がどんどん歩く音がしてウルサイ」と。　でも一人暮らしで家具など夜中に動かさないし、どたばた歩かない。おじいちゃんの耳のせい？それとも???。。。。　あの辺りは大昔、墓地だったと聞いてはいるけれど。。。

 After Holloween scary story. A girl was happy to move in to the apartment unit. A month later, she was complained by her nieghbor living downstair. The old man said " Since you moved in the unit upstair, I hear that you often move your furnitures, and many people walking in your unit. I do not like it." She is living alone, and never move her furnitures after she moved in. Does this old man have hearing problem?  or.....  Once upon a time the areas used be cemetaries.....

Zumba day. No doggy walking, sorry my dogs.
今日はズンバダンスのエクササイズ、犬の散歩おあずけ。






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Happy November

Big commitment??!! Healthy Diets, and Exercise.

Today is November 1. I think it is good time to start.

Walking with my dogs this morning in Newhall Park about one hour.

3km(1mile=1.6km) 5154steps, 212kcal

Pork vegetable miso soup and salmon for dinner

My goal is lose 60lbs before my daughter's wedding June 2012.

健康なダイエットとエクササイズ。意志が強くないとなかなか続かないものです。

何度失敗していることか。　失敗するたびに体重が増える。そろそろ危ない。

１１月１日。日和もいいので今日からまじめにはじめようと決心。

そこで今朝は犬と近所の公園間で散歩。

３キロ、５１５４歩　２１２キロカロリー

具沢山の豚汁と鮭のディナー

来年の娘の結婚式までに30キロの減量が私の目標。

頑張るぞ!!

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