Big commitment??!! Healthy Diets, and Exercise.
Today is November 1. I think it is good time to start.
Walking with my dogs this morning in Newhall Park about one hour.
3km(1mile=1.6km) 5154steps, 212kcal
Pork vegetable miso soup and salmon for dinner
My goal is lose 60lbs before my daughter's wedding June 2012.
健康なダイエットとエクササイズ。意志が強くないとなかなか続かないものです。
何度失敗していることか。 失敗するたびに体重が増える。そろそろ危ない。
１１月１日。日和もいいので今日からまじめにはじめようと決心。
そこで今朝は犬と近所の公園間で散歩。
３キロ、５１５４歩 ２１２キロカロリー
具沢山の豚汁と鮭のディナー
来年の娘の結婚式までに30キロの減量が私の目標。
頑張るぞ!!
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